8 Cara Menjaga Kesehatan Telinga yang Tak Boleh di Remehkan

Diposting oleh doni Madan on Selasa, 17 April 2018

Cara Menjaga Kesehatan Telinga – Telinga adalah salah satu bagian panca indera yang harus dijaga setiap saat. Cara merawat telinga tidaklah semudah mengucapkannya. Sebab, dalam keseharian banyak hal yang terkadang menyebabkan gangguan pendengaran terjadi.
Cara Menjaga Kesehatan Telinga

Baca juga : Tips Kesehatan Untuk Anak-anak
Pola hidup yang kurang sehat, berada di tempat bising tanpa pengaman telinga dan kurangnya perhatian dalam menjaga kesehatan telinga adalah salah satu contohnya. Agar indera pendengaran tetap berfungsi dengan baik, maka sebaiknya Anda memahami dan melakukan beberapa cara berikut:

#1. Membersihkan Telinga Secara Rutin
Setiap organ pasti melakukan proses ekskresi dengan menghasilkan zat-zat yang sudah tidak terpakai dan harus dikeluarkan dari tubuh. Sebagai salah satu dari panca indera, telinga juga mengeluarkan zat-zat yang sudah tidak diperlukan tubuh. Anda harus membersihkannya secara rutin agar tidak mengganggu fungsi telinga dan agar tubuh bersih.

Telinga bagian luar yang kotor karena pengeluaran keringat disertai dengan debu atau kotoran yang menempel, memang harus dibersihkan. Anda bisa membersihkannya saat mandi dan juga saat menjelang tidur menggunakan lap lembut yang bersih. Untuk telinga bagian dalam, usahakan Anda membersihkan lendir secara teratur dengan cotton bud.

#2. Menghindari Kebiasaan Membersihkan Telinga dengan Cara yang Salah
Upaya untuk membersihkan telinga bagian luar dan dalam harus dilakukan sebagai suatu cara untuk menjaga kesehatan telinga seperti yang dipaparkan pada poin sebelumnya. Akan tetapi, untuk membersihkan telinga, Anda harus mengetahui cara yang salah.

Saat membersihkan telinga bagian dalam yang tentunya lebih berisiko, tidak semua orang menggunakan cara yang benar. Ketika membersihkan lendir di saluran telinga, terkadang cotton bud yang digunakan untuk membersihkan telinga dimasukkan terlalu ke dalam dan cara membersihkannya kurang hati-hati.

Selain itu, pembersihan telinga bagian dalam yang baik bisa menggunakan minyak zaitun untuk membantu mencairkan dan mengeluarkan lendir yang kotor dari dalam telinga, sehingga lebih mudah dibersihkan. Cara-cara seperti ini memang harus diketahui agar dapat mengoptimalkan perawatan kesehatan telinga.

#3. Menghindari Volume Suara yang Terlalu Keras
Kebiasaan buruk dalam kehidupan sehari-hari dan dalam intensitas sering merupakan faktor penyebab gangguan telinga yang harus dihindari. Pernahkah Anda mendengarkan musik atau suara dengan volume sangat keras? Mendengarkan sesuatu dengan volume terlampau keras, baik menggunakan speaker atau headset, keduanya tidak diperbolehkan.

Anda harus menghindari kebiasaan buruk tersebut karena suara yang terlalu keras akan merusak gendang telinga karena getaran yang sangat kuat. Hal ini bisa melemahkan kepekaan indera pendengaran dan tidak berfungsi optimal lagi ketika mendengar suara yang volumenya lebih kecil. Dengan demikian, komunikasi jadi kurang efektif dan sebaiknya hindarilah.

#4. Menggunakan Pelindung Telinga
Cara menjaga kesehatan telinga haruslah diperhatikan setiap saat, termasuk ketika naik pesawat. Hal ini justru tak boleh terlupakan. Mengapa? Gangguan pada pendengaran umumnya bisa terjadi karena perbedaan tekanan udara ketika mengudara dengan pesawat. Keseimbangan indera pendengaran akan terganggu.

Telinga akan terasa sakit atau berdengung ketika mengalami ketidakseimbangan tekanan. Dalam kondisi yang lebih parah, Anda bisa mengalami pendarahan ataupun terjadi perforasi gendang telinga. Untuk menangani hal tersebut, maka gunakan pelindung telinga untuk membatasi ketidakseimbangan yang terjadi.

#5. Mengeringkan Telinga Usai Berenang
Berenang bisa menyebabkan masuknya air ke dalam telinga. Berenang memang menyehatkan tubuh, tetapi jangan lupa untuk memperhatikan risikonya. Anda harus mengeringkan telinga usai berenang agar air yang masuk ke dalam telinga tidak mengganggu sistem kerja telinga. Anda harus memahami hal ini. Obat tetes telinga dan cotton bud bisa membantu.

#6. Periksa ke Dokter Jika Mengalami Gangguan Pendengaran
Gangguan pendengaran memang bisa saja terjadi karena berbagai faktor. Memeriksakan diri ke dokter ketika mengalami gangguan pendengaran memang harus dilakukan dan harus tak boleh terlewatkan. Kesehatan telinga sangat penting karena merupakan indera pendengaran yang menjembatani proses komunikasi dan lancarnya kegiatan sehari-hari.

Pemeriksaan ini harus dilakukan sesegera mungkin setelah Anda mengalami gangguan pendengaran, misalnya ketika tanda-tanda gangguan tersebut dirasakan. Anda tak boleh lagi menunda waktu untuk periksa kondisi kesehatan telinga. Pemeriksaan secara medis akan akurat dan Anda bisa segera memperoleh penanganan untuk menyembuhkan gangguan itu.

#7. Melakukan Pemeriksaan Medis Secara Rutin
Pemeriksaan rutin secara medis adalah salah satu cara menjaga kesehatan telinga yang harus dilakukan setiap orang untuk menjaga fungsi indera pendengaran agar tetap optimal. Upaya menjaga kesehatan telinga dengan cara yang benar sangat baik untuk menghindari gangguan pendengaran. Untuk itu, pemeriksaan ke dokter harus dilakukan secara rutin.

Periksa ke dokter bukan saja karena sakit telinga atau mengalami tanda-tanda gangguan pendengaran saja, tetapi memang ingin memantau kesehatan telinga. Tujuan pemeriksaan semacam ini harus diterapkan demi pengoptimalan perhatian terhadap kesehatan telinga. Kondisi telinga akan diketahui dengan baik ketika periksa dan mengetahui penjelasan dokter.

#8. Mengonsumsi Makanan Bernutrisi
Perawatan telinga tentu saja tidak hanya dilakukan dengan cara eksternal atau dari luar. Perawatan secara internal justru juga penting. Mengonsumsi makanan bernutrisi, seperti sayur dan buah merupakan salah satu cara agar mampu meningkatkan fungsi indera pendengaran karena kepekaannya bertambah. Gangguan pendengaran juga bisa diminalisir.

Banyak hal yang harus Anda perhatikan terkait dengan kesehatan, termasuk kesehatan indera pendengaran. Berbagai cara yang sudah dipaparkan di atas tak boleh dianggap remeh karena dampaknya positif bagi kepekaan indera pendengaran. Cara menjaga kesehatan telinga dengan benar tersebut harus dipahami dan dijalankan dengan baik. Sayangilah diri Anda!
More about8 Cara Menjaga Kesehatan Telinga yang Tak Boleh di Remehkan

Jangan Asal Pencet! Inilah Tips Mengatasi Jerawat Secara Alami dan Aman

Diposting oleh doni Madan on Kamis, 12 April 2018

Tips Mengatasi Jerawat Secara Alami – Jerawat merupakan masalah kulit yang sangat umum terjadi namun bisa bisa membuat galau si pemilik wajah. Tak hanya terasa sakit, jerawat juga mengurangi kecantikan seseorang. Jika sudah seperti ini, tiada kata lagi selain mengatasinya.  Baca juga cara aman membersihkan komedo

Penyebab Wajah Berjerawat

Jerawat merupakan benjolan yang meradang pada kulit yang biasanya disertai nanah dan darah. Beberapa faktor penyebab timbulnya jerawat adalah hormon, make up, pori-pori yang tersumbat, makanan tidak sehat dan lainnya maka diperlukan cara mudah menyembuhkan jerawat.
Jangan Asal Pencet! Inilah Tips Mengatasi Jerawat Secara Alami dan Aman
tips cara menghilangkan jerawat secara alami


Tips dan Cara Mengatasi Jerawat Agar Cepat Hilang

Beda orang beda penyebab dan beda pula cara memperlakukan jerawat.Ada yang membawanya langsung ke dokter kecantikan, memencet jerawat sendiri, membiarkan jerawat tersebut hingga sembuh sendiri. Dan disini adalah cara tepat mengatasi jerawat agar tidak bertambah parah apalagi flek hitam pada jerawat secara alami:

1. Lemon
Lemon memang sangat akarab digunakan sebagai masker dalam memelihara kulit Anda termasuk untuk mengatasi jerawat.

Caranya:
- Siapkan lemon yang telah dicuci bersih
- Potong tipis-tipis lemon tersebut
- Usapkan daging buah pada bagian kulit yang terkena jerawat
- Diamkan hingga mengering
- Kemudian, bilas wajah Anda dengan menggunakan air hangat terlebih dahulu, lalu selanjutnya bilas dengan air yang dingin.

2. Madudan Lemon
Kandungan antioksidan dalam madu bagus untuk menghaluskan dan mencerahkan wajah, dan vitamin C pada lemon akan membantu mengangkat sel kulit yang rusak pada wajah.
Caranya:
- Siapkan madu asli secukupnya dan beberapa irisan lemon segar
- Peras irisan lemon lalu campurkan dengan madu
- Oleskan merata pada wajah yang berjerawat
- Tunggu hingga 10 menit, setelah itu bilas dengan air hingga bersih
Alternatif lain jika tak ada buah lemon, Anda bisa menggunakan jeruk nipis sebagai gantinya.
3. Alpukat
Mungkin alpokat adalah salah satu makanan yang dapat mencegah munculnya jerawat. Kandungan vitamin B7 dan antioksidan yang tinggi pada buah alpukat mampu menjaga kelembaban kulit, menangkal radikal bebas, serta membantu menghilangkan bekas jerawat. Caranya cukup mudah, haluskan alpukat secukupnya, lalu oleskan secara merata pada kulit Anda. Selain itu, Anda juga dapat membuat masker dari alpukat yang dicampur dengan madu. 

Caranya:
- Siapkan daging buah alpukat secukupnya, haluskan
- Tambahkan madu sebanyak 1 sdt, aduk hingga rata
- Oleskan pada kulit yang berjerawat
- Diamkan selama 15 hingga 20 menit, lalu bilas dengan menggunakan air hangat.

4. Tomat
Kandungan vitamin A dan C pada tomat sangat efektif dalam memberantas jerawat Anda. Caranya pun mudah untuk dilakukan yakni Anda hanya perlu mengiris tomat, lalu tutupi wajah Anda dengan irisan tomat tersebut. Cara lainnya yang bisa Anda lakukan dalah:

- Haluskan tomat sebanyak satu buah dengan blender
- Setelah halus, aplikasikan pada wajah secara merata
- Diamkan selama 15 menit, lalu bilas wajah dengan menggunakan air hangat.

5. Pisang dan Kunyit
Tips mengatasi jerawat secara alami selanjutnya yang bisa Anda coba adalah dengan memanfaatkan bahan alami pisang dan kunyit yang diracik menjadi satu menjadi masker. Kandungan yang terdapat pada pisang mampu melawan bakteri yang menimbulkan jerawat, dan kunyit efektif untuk mengobati peradangan pada kulit. Untuk mencobanya, Anda bisa melakukan langkah-langkah berikut.

- Haluskan satu buah pisang
- Setelah halus, tambahkan bubuk kunyit sebanyak ½ sdm
- Tambahkan juga ½ sdm soda kue
- Kemudian aduk semua bahan hingga merata
- Aplikasikan pada wajah Anda secara merata
- Diamkan selama 15 menit, basuh wajah dengan air hangat

Jika Anda merasa wajah menjadi kering, disarankan untuk memakai pelembab

6. Lidah Buaya
Kandungan polifenol pada lidah buaya berguna sebagai antibakteri yang dapat membantu membasmi jerawat.  Caranya yaitu:
- Siapkan lidah buaya secukupnya, lalu pisahkkan dagingnya saja
- Haluskan hingga membentuk gel
- Aplikasikan pada wajah
- iamkan selama 30 menit, selanjtnya bilas dengan air hangat.

7. Mentimun
Mentimun memiliki banyak kandungan positif yang baik untuk kesehatan kulit Anda. Selain dapat menyegarkan wajah, mentimun juga ampuh dalam mengatasi jerawat dan membantu menghilangkan noda bekasnya.

Caranya:
- Haluskan mentimun secukupnya dengan blender
- Lalu, oleskan pada kulit Anda secara merata
- Diamkan selama 15 menit, kemudian basuhlah dengan air hangat.

8. Daun Sirih
Bahan alami selanjutnya yang dapat Anda manfaatkan adalah daun sirih. Kandungan anti bakterinya mampu membunuh bakteri penyebab timbulnya jerawat. 

Caranya:
- Tumbuklah daun sirih secukupnya
- Lalu rebus hingga mendidih
- Bilaslah wajah dengan menggunakan air rebusan daun sirih tadi.

9. Bawang Putih
Bawang putih tak hanya bermanfaat sebagai bumbu masakan lho! Tapi, bermanfaat juga untuk kesehatan kulit Anda. Bawang putih dengan kandungan anti virus, antiseptik, antijamur, serta antioksidannya dipercaya efektif menghilangkan peradangan pada kulit. Zat sulfurnya juga ampuh dalam mengatasi jerawat Anda. Caranya pun sangat mudah, berikut langkah-langkahnya.

- Siapkan 1 siung bawang putih
- Potong menjadi dua bagian
- Lalu gosokkan pada area kulit yang terkena jerawat
- Diamkan selama 15 menit, lalu bilaslah dengan air hangat.

10. Menggunakan Es Batu
Jerawat yang membandel bisa teratasi dengan menyapukan es batu yang dibungkus dengan kain lalu diletakkan pada wajah yang berjerawat.

Efek dari es batu ini adalah meningkatkan sirkulasi darah, lancarnya peredaran darah dapat membantu menghilangkan jerawat.

11. Soda Kue dan Air
Cara terahir yang bisa Anda coba adalah dengan menggunakan masker soda kue dan air. Ternyata soda kue tak hanya digunakan dalam membuat kue saja, tapi efektif juga untuk dijadikan masker sebagai upaya menghilangkan jerawat Anda yang bikin kesal. Soda kue memiliki sifat antiseptik serta anti-inflamasi untuk mengatasi jerawat Anda. Untuk Anda yang memiliki masalah kulit karena jerawat batu, disarankan untuk menggunakan masker soda kue ini. Caranya pun mudah, berikut caranya.

- Siapkan soda kue sebanyak 2 sdm
- Campurkan dengan air, lalu aduk hingga menjadi kental
- Aplikasikan masker tersebut secara merata pada wajah yang telah dicuci bersih
- Diamkan selama 15 menit, lalu bilaslah hingga bersih dengan air hangat.

Itulah tips mengatasijerawat secara alami dan aman yang bisa Anda coba di rumah. Cara alami merupakan sebuah alternatif mudah dan murah yang tentunya tanpa menimbulkan efek samping tertentu. Penggunaan yang rutin dan teratur tentunya hasilnya pun akan sesuai yang diharapkan.

More aboutJangan Asal Pencet! Inilah Tips Mengatasi Jerawat Secara Alami dan Aman

Manfaat Kacang Kedelai Untuk Kesehatan

Diposting oleh Fandi Adhitya on Selasa, 27 Februari 2018

Manfaat kacang kedelai Goreng

Kacang kedelai telah amat sangat populer memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yg tinggi dan teramat bermanfaat buat kesehatan manusia. Sejak jaman nenek moyang bangsa Indonesia, kedelai telah difungsikan utk bahan baku pelaksanaan tempe dan tahu yg dikenal yang merupakan sumber protein nabati. Caranyata.blogspot.com dapat mengupas mengenai manfaat kedelai buat kesehatan tersebut.

manfaat kacang kedelai
manfaat kacang kedelai
Manfaat Kacang Kedelai Bagi Badan

Kacang kedelai bakal diolah jadi beraneka macam makanan Bermacam Macam masakan, terutama yg dari benua Asia memanfaatkan kacang kedelai. Bermacam sajian lezat alami contohnya : tahu, puding kedelai, susu kedelai, pengganti daging - belum lagi bumbu seperti kecap, dan saus hoi sin. Itu seluruhnya mengandung protein nabati yg bermanfaat buat badan.

Yang Merupakan upaya mengatasi masalah kelaparan dunia, kedelai sudah disarankan utk dipakai. Aspek ini dikarenakan kedelai gampang tumbuh di mana saja bisa dipanen dalam disaat singkat. Ada petani sudah merubah seluruhnya tanamannya dgn kacang kedelai. Tanaman mungil ini membuahkan tidak sedikit per panen, seperti dikatakan diawal mulanya, akan tumbuh di daerah yg susah ditanami.

Lewat kandungan proteinnya yg tinggi sehingga tepat saja seandainya dikatakan bahwa terhadap kini kedelai adalah sumber protein pengganti dari bahan makanan yang lain yg harganya makin melambung tinggi. Pemerintah sendiri konsisten mengusahakan buat meningkatkan hasil panen kedelai di lahan lokal buat mampu konsisten memenuhi keperluan pasar yg makin lama makin meningkat.
Kedelai Yang Merupakan Sumber Pengganti Protein

Kedelai yg rendah lemak & bisa difungsikan buat menukar biasanya sumber protein khususnya protein hewani.

Itulah Manfaat Kacang Kedelai Buat Kesehatan. Sekian artikel kali ini & mudah-mudahan berguna utk kamu.

tag : manfaat kacang kedelai untuk ibu hamil, manfaat kacang hijau, manfaat kacang kedelai untuk kesuburan, berita kandungan gizi dan manfaat kacang kedelai, manfaat bunga melati

Manfaat kacang kedelai untuk diet

Kacang kedelai sudah mulia digunakan untuk diet bagi wanita yang kegemukan. Sangat terkenal mempunyai kandungan nutrisi dan vitamin yang tinggi dan sangat berguna untuk kesehatan manusia. Sejak jaman nenek moyang bangsa Indonesia, kedelai sudah digunakan untuk bahan baku pembuatan tempe dan tahu yang dikenal sebagai sumber protein nabati. Caranyata.blogspot.com akan mengupas tentang manfaat kedelai untuk kesehatan tersebut.

Manfaat kacang kedelai untuk kecantikan

Kacang kedelai dapat diolah menjadi berbagai macam makanan Berbagai masakan, terutama yang dari benua Asia menggunakan kacang kedelai. Berbagai hidangan lezat alami misalnya: tahu, puding kedelai, susu kedelai, dan pengganti daging - belum lagi bumbu seperti kecap, dan saus hoi sin. Itu semua mengandung protein nabati yang berguna untuk tubuh.

Sebagai upaya mengatasi masalah kelaparan dunia, kedelai telah disarankan untuk digunakan. Hal ini karena kedelai mudah tumbuh dimana saja dan dapat dipanen dalam waktu singkat. Ada petani telah mengganti seluruh tanamannya dengan kacang kedelai. Tanaman kecil ini menghasilkan banyak per panen, dan, seperti dikatakan sebelumnya, dapat tumbuh di daerah yang sulit ditanami.

Melalui kandungan proteinnya yang tinggi maka cocok saja bila dikatakan bahwa pada saat ini kedelai merupakan sumber protein pengganti dari bahan makanan lainnya yang harganya semakin melambung tinggi. Pemerintah sendiri terus berupaya untuk meningkatkan hasil panen kedelai di lahan lokal untuk dapat terus memenuhi kebutuhan pasar yang semakin lama semakin meningkat.

Kedelai Sebagai Sumber Pengganti Protein

Manfaat kacang kedelai goreng yang rendah lemak dan dapat digunakan untuk menggantikan kebanyakan sumber protein khususnya protein hewani.

Itulah Manfaat Kacang Kedelai Untuk Kesehatan. Sekian artikel kali ini dan semoga bermanfaat untuk anda.

tag : resep kacang kedelai goreng pedas manis, resep kacang kedelai goreng tepung, manfaat kacang kedelai goreng, resep kacang kedelai goreng bawang, bisnis kacang kedelai goreng, resep kacang telur kedelai, jual kacang kedelai goreng, cara goreng kacang kedelai untuk bubur ayam
More aboutManfaat Kacang Kedelai Untuk Kesehatan
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...